加强它:具有降低血压链接更高的每日步数:智能手表证明作为身体活动和心脏健康的见解的研究工具有用

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看到在5名美国人大约1手腕的智能手表可能比只是一个有趣的噱头,但一个潜在的有用的研究工具来跟踪习惯性体力活动水平以上。谁把更多的步骤,每天,由他们眼睁睁的看着被跟踪的人,对比服用更少的步骤平均降低血压。

上看到的5名美国人大约1手腕的智能手表可能超过只是一个有趣的噱头,但一个潜在的有用的研究工具来跟踪习惯性的身体活动水平。谁把更多的步骤,每天,由他们眼睁睁的看着被跟踪的人,对比服用在心脏病学年度科学会议的美国学院与心脏病的世界大会上提出的共同研究较少的步骤平均降低血压(ACC.20 / WCC)

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研究是弗雷明汉心脏研究项目侧重于影响该已经持续了超过70年的心脏疾病因素的一部分。研究人员从638名研究参与者的分析数据WHØ被要求每天穿苹果观看和录制在家里每周他们的血压。在整个研究过程中,参加者的平均收缩压为122毫米汞柱和平均舒张压为76毫米汞柱,被认为是正常的,以根据在成人准则2017 ACC / AHA高血压稍微升高的水平。[ 123]

研究是第一次使用市售可穿戴式设备跟踪习惯性的之一

加强它:具有降低血压链接更高的每日步数:智能手表证明作为身体活动和心脏健康的见解的研究工具有用在一个医疗设置的日常生活以外的背景下,大群人活动或研究中心。

“这样以社区为基础的设置测量习惯性体力活动从已经看了要么自我报告的体力活动或u之前的研究区分我们的研究SED加速度计来测量每天的活动只有很短的时间量,一般一个星期左右,” Mayank萨达尼亚,医学博士,美国加州旧金山大学的临床研究员,该研究的主要作者。

尽管研究是观察,不表明因果关系,研究结果与先前的研究表明多锻炼能帮助降低血压对齐。占人口因素后,研究发现,参与者的收缩压为约0.45百分点采取的每一项每天1000步,这意味着每天服用一万步的人将有收缩压2.25百分点,比每天服用5000只是步骤的人降低,平均。鉴于研究对象的平均收缩压122毫米汞柱的压力,该量可以使(小于120毫米汞柱),其被认为是正常的血压之间的差和升高(120毫米汞柱或更高)。

“的这项研究凝固我们的理解体力活动和血压升高,肥胖或体重指数占了很多这种关系的可能性之间的关系,”萨达尼亚说。 “展望未来,这将是怎么看待智能设备可能被利用,以促进体力活动,减少肥胖的负担,可能降低血压有益的。”

研究人员排除在参与者的数据低于30磨损时间,以确保参与者天习惯于戴的手表。他们还从这些手表是禾天排除的数据RN少于5小时,以确保该步数反映大多数人的日常动作。在大约五个月课程中,学员平均约为每天7500步。那些具有更高的每日步数有显著降低收缩压和舒张压。在二次分析,研究人员发现的步数和血压之间的关系不再是显著如果BMI是考虑到,这表明BMI可能在的关系的介导因子。

然而,这项研究是不是设计来辨别BMI是否会影响步数或周围的其他方法。

“我们应该着眼于未来的研究来回答方向性的问题,以随机试验或群体的干预,”萨达尼亚说。

[ 123]萨达尼亚加入第在电子弗雷明汉心脏研究队列是参与者的开发利用谁是从智能设备的研究提供连续数据精液弗雷明汉心脏研究的最大样本。他们的研究结果支持利用从可穿戴式设备中的数据在流行病学的研究,以提高心血管危险因素与心血管疾病之间的关系的理解的作用。

,近一半的美国成年人估计有高血压,和许多人不知道他们有它。随着时间的推移,血压升高可以削弱心脏,血管,肾脏和身体的其它部分

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